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Usa ropa holgada. No te quedes sentada ni de pie durante largos periodos de tiempo y haz movimientos que activen tus piernas, sobre todo tus tobillos. Usa zapatos cómodos.

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Olvídate de los tacones y apuesta por flats o tenis que no afecten tu circulación sanguínea. Reduce el consumo de sal y grasas que provocan la retención de líquidos.

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Baños de contraste. Date baños combinando agua fría y tibia. Usa medias de compresión, pues estimulan la circulación sanguínea.

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Elige unas una talla mayor a la que usas para evitar que te aprieten. Si optas por calcetines, busca que también sean holgados.

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Toma agua. Lo ideal es que sean 2 litros al día.

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Sigue una dieta saludable en manos de un nutriólogo. El exceso de peso en el embarazo aumenta el riesgo de que tus pies se hinchen. No te expongas al sol durante largos periodos, pues el calor provoca la hinchazón de pies.

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  1. Fernan la verdad es que no bailas tan mal
  2. En mi caso use faja 2 meses seguidos y al 4 mes aproximadamente ya no tenia panza eso va en cada cuerpo no es lo mismo para todas, y eso k no soy flaca soy rellenita tengo mis caderas pero panza x suerte no. Preguntale a tu doc cuando here comenzar a hacer ejercicio.
  3. Recurrimos a varias abuelitas y esto fue lo que nos contestaron, no hay duda que sus palabras nos dan seguridad, pero también nos pusimos a investigar un poco si sus consejos son mitos o realmente funcionan. Inmediatamente después del parto debes fajarte muy bien para que todos tus órganos se acomoden, pídele ayuda a alguien para que te coloque las vendas en toda la región del abdomen, te tienen que quedar bien apretaditas, si no, no funcionan.
  4. Puede que haya una base científica para quienes creen que así como gestar y traer al mundo a un bebé es una tarea de nueve meses, el reto de perder el peso asociado con el embarazo es otro "parto": toma por lo menos otros nueve meses lograrlo.
  5. ¿Podrías subir un video de tu rutina de ejercicios?

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